Zielgruppe
Interessierte und motivierte Personen, die Gruppen im Rahmen von Vereinen oder Institutionen zu gesunder Bewegung motivieren, Bewegungsprogramme durchführen und in Bewegungstunden betreuen wollen.
Zum Zeitpunkt der Abschlussprüfung muss das 18. Lebensjahr vollendet sein
Bei allen Teilen der Ausbildung betseht Anwesenheitspflicht
Teilnehmerzahl: mind. 10 Personen–max. 30 Personen
Modul Seniorensport im Sportverein !!
Bewegung und Lebensfreude im Alter – Aktiv bleiben mit ASKÖ Kärnten
Die Ausbildung „Übungsleiter:in Seniorensport“ richtet sich an alle, die Freude an Bewegung haben und ältere Menschen zu einem aktiven, gesunden Lebensstil motivieren möchten. Ziel ist es, die Teilnehmenden zu befähigen, Bewegungsstunden für Senior:innen im Verein kompetent, sicher und abwechslungsreich zu gestalten.
Inhalte / Schwerpunkte:
Die Ausbildung umfasst theoretische Grundlagen und praxisorientierte Inhalte aus folgenden Bereichen:
-
Sport und Bewegung für Senior:innen im Verein
Grundlagen der Trainingsgestaltung und altersgerechte Bewegungsförderung.
Möglichkeiten der Integration in den Vereinsbetrieb und zielgruppengerechte Kommunikation. -
Krafttraining im Alter
Übungen zur Verbesserung der Muskelkraft, Haltung und Alltagsmotorik unter Berücksichtigung von Sicherheitsaspekten und individuellen Voraussetzungen. -
Herz-Kreislauf-Training
Methoden zur Verbesserung der Ausdauer und Herzgesundheit durch schonende Bewegungsformen und angepasste Belastungssteuerung. -
Koordinations- und Gleichgewichtstraining
Förderung der Reaktionsfähigkeit, Stabilität und Sturzprävention durch gezielte Bewegungsübungen und spielerische Ansätze. -
Ballspiele für Senior:innen
Bewegungsfreude durch Teamspiele wie Walking Football oder Catch & Serve – soziale Interaktion und Spaß an Bewegung stehen im Vordergrund. -
Gedächtnistraining
Verbindung von körperlicher und geistiger Aktivität zur Förderung der kognitiven Leistungsfähigkeit und Konzentration.
Datum
15.03.2026, 09:00- 17:00 Uhr
21.03.2026, 09:00- 17:00 Uhr
22.03.2026, 09:00- 17:00 Uhr
Prüfung: 11.04.2026, ab 09:00 Uhr
Ort
ASKÖ Bewegungszentrum
Roseneggerstraße 19, 9020 Klagenfurt am Wörthersee
Referent/in
Team der ASKÖ Kärnten
Kosten
€ 165,- für Mitglieder der Sport Austria, Naturfreunde und PVÖ
€ 250,- für Nicht Mitglieder
Anmeldeschluss
28.02.2026