Main area
.

Aktiv gesund im Betrieb

Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nr. 1 und betreffen fast jeden. 

Gezielte Bewegung und Stärkung ist die beste Prävention! 

Ein Netzwerkprojekt zur Gesundheitsförderung in Kärntner Betrieben Gefördert durch AK Kärnten, ASKÖ Kärnten sowie BVA

Ansprechpartner sind Betriebsrat, Betriebsarzt, Personalvertretung, Mitarbeiter im Betrieb sowie Management und Firmenleitung. Bei einem persönlichen Gespräch (Präsentation) wird das umfangreiche Projekt unverbindlich vorgestellt und inhaltliche Fragen beantwortet.

Was beinhaltet das Rücken- Gesamtpaket?

  • Anamnese bzw. Erstgespräch und Bestandsaufnahme 
  • Sportwissenschaftlicher Check des Bewegungsapparates mittels: 
  • Kräfteverhältnismessung "Back-Check"
  • Muskelfunktionstest 
  • Biofeed-Back-Stabalizer - Messung der Bauchmuskulatur 
  • Wirbelsäulendiagnostik "Medi-Mouse" 
  • Informationen zum Trainingsplan 
  • 12 Mal 60 Minuten Trainingsprogramm (Rücken Fitness Kurs) oder 8 Mal 90 Minuten  unter Anleitung eines qualifizierten ÜbungsleitersIn des "Club Aktiv Gesund" 
  • Nach Beendigung der Trainingskurse erfolgt die sportwissenschaftliche Nachuntersuchung um den Trainingserfolg evaluieren zu können 
  • Anregungen und Trainingstipps für das Heimtraining (individueller Plan)

Termine und Zeit? 

Nach individueller Vereinbarung mit den TeilnehmerInnen aus Betrieb, Verein oder Gemeinde. Die Einstiegs- und Enddiagnostik dauert jeweils ca. eine Stunde pro TN. 

Wo findet die Erstuntersuchung statt? 

Grundsätzlich im ASKÖ-Bewegungszentrum in Klagenfurt, Rosenegger Straße 19. Unser Team ist mit dem "Mobilen Fit-Check-Bus" sehr flexibel. Nach Terminvereinbarungen können die Untersuchungen ab 10 TeilnehmerInnen auch in den Bezirken, Betrieben oder Gemeinden durchgeführt werden.

Wann findet die Erstuntersuchung statt? 

Grundsätzlich von Montag bis Freitag von 8 bis 16 Uhr im ASKÖ-Bewegungszentrum Klagenfurt. Terminvereinbarungen sind telefonisch jederzeit möglich. Bei Gruppen ab 10 Personen wird gemeinsam ein Terminplan erarbeitet. Einstiegstestung vor Ort mittels "Mobiler Fit-Check" Bus!

Kosten? 

Das Gesamtpaket kostet € 198,-. Durch Unterstützung der Arbeiterkammer Kärnten werden den TeilnehmerInnen nach Abschluss aller Maßnahmen  € 100,- rückerstattet. Aus diesem Grund lädt AK-Präsident Günther Goach alle ein, sich für das gezielte Rückentraining mit Gesundheitsdiagnostik anzumelden.

 Weiters unterstützt die BVA ebenfalls das gesundheitsfördernde Projekt!

Aktiv gesund im Betrieb

  •  Erstuntersuchung 
  • Rücken-Fit Kurs 12 Einheiten à 60 Min oder 8 Einheiten a`90 Min.  
  •  Enduntersuchung

€ 211-  abzgl. *AK Förderung € 109.-  = nur € 102-

* AK Förderung von € 100.- nur bei 80%iger Anwesenheit möglich. 

Wann und wo findet der Trainingskurs statt? 

Auch hier ist unser Team flexibel. Die Kurse werden nicht ausschließlich im ASKÖ-Bewegungszentrum Klagenfurt abgehalten, sondern können auch in den jeweiligen Bezirken, Betrieben oder Gemeinden durchgeführt werden. Dazu wird nur ein dementsprechender Raum benötigt. Die Trainingsgeräte werden vom Team mitgebracht.

Rücken-Fit Kurse Kurse 

Gruppen bis max. 12 Personen Rücken-Fit Kurs

10 Einheiten à 60 Min. Rücken-Fit Kurs € 650,-
10 Einheiten à 90 Min. Rücken-Fit Kurs € 975,-

Räumlichkeiten werden von der Firma bereitgestellt.

ASKÖ Fitness Profil 

• Körperfett (Tanita)
• Beweglichkeit (Mobee fit- Muskelfunktionstest)
• Koordination (Einbeinstand)
• Ausdauer (IPN-Ergometer-Test submaximal)
• Kraft (Back-Check Flexion/Extension)
• Haltung/Wirbelsäule (MediMouse) 

Das Fitnessprofil enthält zusätzlich zu der Backcheck und Medimousemessung eine Körperfettmessung, einen Ausdauertest auf einem Ergometer (submaximal, nicht bis zur Ausbelastung) und einen Test zur Überprüfung der Gleichgewichtsfähigkeit. Die Dauer pro Person beträgt 1,5h. Die Auswertung und Besprechung der Testergebnisse erfolgt direkt nach der Testung. Der Fitnesszustand wird mit einem Punktesystem bewertet. Es sind maximal 1.000 Punkte erreichbar. Der Normbereich beginnt bei 600 Punkten. Der Ausdruck der Auswertungsergebnisse wird dem/der Teilnehmer/-in ausgehändigt.

Kosten: € 150,-/Person

Jedes unserer Testangebote ist natürlich auch einzeln buchbar.

Mobiler Fit-Check Gesundheitstage, Gesundheitsstraßen sowie Infostände, Worksshops und Vorträge gehören ebenfalls zu unseren Angeboten! Kosten auf Anfrage!

Sie haben noch Fragen? 

Wenden Sie sich bitte an  

Mag. Michael Kremer  
Tel: +43 463 511876| E-Mail: michael.kremer@ askoe-kaernten.at

Arbeiterkammer Kärnten: 

Melanie Scheiber:
Tel: +43 50 477-2452 | E-Mail: m.scheiber@akktn.at | Handy: +43 664 504 77 88 

Jürgen Spitaler:
j.spitaler@akktn.at

 

zurück