Neue Aspekte im Beweglichkeitstraining
13.10.2018, 13:00- 17:00 Uhr
Es ist unumstritten, dass für viele Sportarten das Erreichen einer optimalen Beweglichkeit, zum Zwecke der Leistungssteigerung und Verletzungsprophylaxe, von großer Bedeutung ist. Lange Zeit wurde das Beweglichkeitstraining jedoch vorwiegend auf Stretching reduziert, mit den Folgen, dass eine Verbesserung der Beweglichkeit durch ein solch eindimensionales Beweglichkeitstraining nur mit mäßigen Erfolg möglich ist. Lernen sie in diesem Workshop neue Methoden zur Verbesserung der Beweglichkeit kennen und erlangen sie so mehr Flexibilität und Mobilität in Sport und Alltag.
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